27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 49,70g | Karb: 179,75g.
Kahvaltı: Laugenbrezeln, Honigmelonen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, Kartoffelbrot. Öğle Yemeği: Leimer Backerbsen, Pfannkuchen, Goldsteig Almdammer. Aperatifler/Diğer: Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen , Gut & Günstig Frischkäse, Laugenbrezeln, Banane. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Yoga - 31 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|