28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2664 kcal
|
Yağ: 140,42g | Prot: 155,82g | Karb: 73,81g.
Kahvaltı: HSN Sports Micronized Glutamine, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME. Öğle Yemeği: Pimiento Rojo, Mercadona Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Choví Ajonesa, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Akşam Yemeği: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Natillas de coco, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Pollo Asado, Vino Sauvignon Blanc. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|