лесечка конфетта Günlüğü, 28 Ağu 20

Вчера наела 1800,и мне все равно. Сейчас главное-здоровье. Знаю, что легко сброшу потом.

50 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg.    Geriye kalan: 3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

925 kcal

Yağ: 27,59g | Prot: 73,69g | Karb: 100,80g.   Kahvaltı:  Яблоки Гала, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği:  Творожная Запеканка. Akşam Yemeği:  Яблоки Гала, Домик в деревне Ряженка 3,2%. devamı için...

1219 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...