28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3027 kcal
|
Yağ: 94,03g | Prot: 221,26g | Karb: 325,65g.
Kahvaltı: Bananas , Lindt 90% Dark Chocolate, Twiglets Twiglets (25g), Cravendale Semi Skimmed Milk, Bananas , Tesco Bran Flakes, Tesco Swiss Style Muesli, Kellogg's Frosted Wheats, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg. Öğle Yemeği: Tesco Soft Prunes, Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Free Range Eggs, Erythritol, Wholemeal Plain Flour, Porridge Oats, Maple Syrup, Pecan Nuts, Bananas, Egg White, Rowse Honey, Clarks Maple Syrup, Morrisons Corn on The Cob, Maynards Fizzy Fish, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Cravendale Semi Skimmed Milk, Bananas . Akşam Yemeği: Sainsbury's Lightly Dusted Basa Fillets, Eatlean Protein Cheese, Tesco Free Range Eggs, Eatlean Grated Protein Cheese, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Sainsbury's King Prawns, Broccoli , Tesco Whole Wheat Gnocchi, Homepride All American Classic Mac & Cheese Pasta Bake Sauce. Aperatifler/Diğer: Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Almond Butter, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|