28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 42,41g | Prot: 71,97g | Karb: 134,79g.
Kahvaltı: Шпинат, Американо, Сахар, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Сыр, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Арбуз, Mljekara Srna Jogurt 2,8%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|