28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 30,79g | Prot: 187,15g | Karb: 242,79g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Öğle Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Rio Mare Tonno al Naturale, Milk Fiocchi di Latte Light, Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|