28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 36,23g | Prot: 84,47g | Karb: 130,94g.
Kahvaltı: Огурец, Ветчина, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Кофе с Молоком, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречка с Грибами в Сочном Соусе по-Сибирски. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Варенье, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|