28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 60,52g | Karb: 126,06g.
Kahvaltı: TekSüt Lor Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tereyağı, Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Badem, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Badem, Torku Tam Tanem Ruşeymli Bulgur Gevreği, Migros UHT Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
obirfilmsever Kilo Geçmişi
|