28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 52,51g | Karb: 75,06g.
Kahvaltı: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Каравай Хлеб Столовый, Огородников Грибная Икра, Сосиска, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Столовый, Семейные Секреты Рагу из Овощей. Akşam Yemeği: Биомакс Био-Йогурт, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Помидоры, Каравай Хлеб Столовый, Куриные Наггетсы. Aperatifler/Diğer: Сметана , Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|