28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 59,80g | Prot: 71,22g | Karb: 225,16g.
Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Soto Daging, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sidomuncul Este Emje + Ginseng, Jeruk Nipis, Pepaya, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fika_alqadrie Kilo Geçmişi
|