28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
103 kcal
|
Yağ: 2,77g | Prot: 2,44g | Karb: 19,35g.
Akşam Yemeği: Teh Hijau, Brokoli, Buncis, Jagung Rebus, Wortel. Aperatifler/Diğer: Pisang, Kue Coklat Keju, Pepaya, Pepaya. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 1 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Body Pump - 3 dakika, Jumping Jacks - 1 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianafebriyani1802 Kilo Geçmişi
|