29 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 73,67g | Karb: 296,39g.
Kahvaltı: Gutes Land Gouda, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Naturjoghurt (Magermilch), Crownfield Cornflakes, Äpfel, Kräutertee, Kaffee. Öğle Yemeği: Brötchen, Kaffee, Krüger White Cappuccino, Maggi Zucchini-Reis-Pfanne Fix & Fertig. Akşam Yemeği: Burger King Eiswaffel, Burger King Chicken Nugget Burger. Aperatifler/Diğer: Rausch Tembadoro Edel-Bitter-Rezeptur 80%, Kräutertee, Ja! Erdnuss-Flips. devamı için...
|
|
2853 kcal
|
Egzersiz:
Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika, Spülen - 45 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 35 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|