28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 73,64g | Karb: 170,55g.
Kahvaltı: Pepaya, Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Gandum Panggang. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Emina Cheese Stick, Risoles, Cireng, Chicken Nugget, Tahu Isi, Yakult Yakult, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Jus Alpukat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|