28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 58,96g | Karb: 82,08g.
Öğle Yemeği: Nescafe Gold, Куриное Крыло, Помидоры, Ранчо Колбаса на Дровах, Ранчо Сосиски с Говядиной, Пикник Закуска Куриная, Київхліб Лаваш Вірменський . Akşam Yemeği: Сахар, Грона Печенье Наполеон, Пикник Закуска Куриная, Київхліб Лаваш Вірменський, Ранчо Сосиски с Говядиной, Nescafe Gold, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Roshen Шоколад Белый Пористый. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|