28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 52,73g | Karb: 120,32g.
Kahvaltı: Lugen Semente de Chia, Queijo Branco, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Suco de Laranja Natural. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Cream Cracker, Mamão Papaia, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|