28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 95,35g | Karb: 34,06g.
Kahvaltı: Yakult Yakult 40 Light, Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Öğle Yemeği: Swift Pernil Tiras, Cenouras, Fugini Grão de Bico, La Violetera Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Linea Gelatina de Morango. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|