28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 79,34g | Karb: 105,69g.
Kahvaltı: Organic Meadow Organic Cottage Cheese, Almond Butter, Casa Mendosa Large Flour Tortillas, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Liberte Kefir (250ml), Black Beans, Gala Apples. Akşam Yemeği: Cauliflower, Cooked Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Strawberries, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|