28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 200,85g | Prot: 132,91g | Karb: 67,22g.
Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Linguiça Fininha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Marmelada de Laranja, Ovo Cozido, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, CCGL Creme de Leite, Mortadela, Frimesa Queijo Colonial , Salame Duro ou Seco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|