28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 64,08g | Prot: 53,59g | Karb: 136,35g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Piraquê Cream Crackers Integral, Italac Leite Integral. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Marilan Magic Toast Integral, Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Integral, Marilan Magic Toast Integral, Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|