28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 82,69g | Karb: 87,67g.
Kahvaltı: Atkins Meal Peanut Butter Granola Bar. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Dinnertime Collection Roasted Turkey Breast. Akşam Yemeği: Fresh Ham, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Strawberries. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|