28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 53,38g | Karb: 155,69g.
Kahvaltı: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Anchor Powdered Whole Milk, Bananas, Great Value Cranberry Trail Mix, Kellogg's Corn Flakes (Container), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nutiva Organic Chia Seed. Öğle Yemeği: Cheese Spread, Season Brand Sardines in Tomato Sauce, White Rice. Akşam Yemeği: Dos Pinos Queso Turrialba, Vino Cabernet Sauvignon. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|