|
Hora de aumentar masa muscular 💪💪
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 99,46g | Karb: 141,27g.
Kahvaltı: Banano, Huevo, 3 Arroyos Avena Instantánea, Byour Food Crema de Maní . Öğle Yemeği: Punta del Agua Queso por Salut Light, Huevo, Tomates, Palta, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Comer la Piel. Akşam Yemeği: Zanahoria, Batata, Calabaza Asada, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Oroweat Pan Integral con Cereales, Manzana, Ser Calciplus Durazno. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|