29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 66,46g | Karb: 218,35g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Sambal Goreng, Sayur Asem, Ikan Asin, Ikan Bader(Tawes), Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Roti. Akşam Yemeği: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Pangsit Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Indomie Mi Goreng. Aperatifler/Diğer: Es Teler, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|