29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3140 kcal
|
Yağ: 164,26g | Prot: 170,66g | Karb: 238,22g.
Kahvaltı: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Лук. Öğle Yemeği: Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Торт, Запеченный Картофель, Свиная Отбивная, Курица (Жареная в Панировке). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|