29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 113,02g | Prot: 122,88g | Karb: 248,78g.
Kahvaltı: Prime Kraft Primebar Chocolate, Калина Малина Хлеб Деревенский Пшенично-Ржаной, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Дыня, Макдоналдс Латте (0,3 L), Макдоналдс Биг Тейсти Ролл. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Красные Помидоры, Snickers Сникерс, Ирмень Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана 15%, Семга на Гриле, Жареный Рис, Snickers Сникерс, Волков Холодец по-Домашнему из Говядины. Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры, Сибирские Продукты Сыр Полутвердый Масарэлла. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|