29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 86,58g | Prot: 60,50g | Karb: 368,19g.
Kahvaltı: Jantung Pisang, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Jantung Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Keripik Singkong, Mie Bakso. Aperatifler/Diğer: Good Day Mocacinno, Pisang Molen, Pisang Roti (dengan Margarin), Dadar Gulung, Getuk, Donat Dilapisi Gula. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|