29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 106,30g | Karb: 127,06g.
Kahvaltı: Zeytin, Mısır, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yulaflı Omlet. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|