30 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 33,22g | Prot: 54,31g | Karb: 116,44g.
Kahvaltı: Fresh Care Käse-Schinken-Salat mit Joghurt-Dressing, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Äpfel. Akşam Yemeği: Knorr Zigeuner Sauce, Oldenländer Schnitzel Paniert, Marena Potato Wedges. Aperatifler/Diğer: Teekanne Ingwer-Lemon, Power System High Protein Bar. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Dinlenme - 6 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|