|
Чудеса...Хочу перловки...Это ж надо!
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 75,41g | Prot: 89,90g | Karb: 171,60g.
Kahvaltı: Нектарин, Продукт От Ильиной Вареники Ленивые, Вятушка Сметана 18%, Родные Просторы Булочка Датская Пшеничная , Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вятушка Сметана 18%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Добрянка Сухарики Домашние, Главсуп Харчо с Курицей. Akşam Yemeği: Заря Кахетии Алазанская Долина, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Рижское Золото Шпроты в Масле, Вятушка Сметана 18%, Хлеб Бородинский, Рыжики, Жареная Говядина (Только Постное), Титан Фунчоза с Овощами. Aperatifler/Diğer: КХК Мороженое Мальвина , Вафли, Пятерочка Сливы. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ходьба - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|