29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 96,37g | Karb: 143,33g.
Kahvaltı: موزة, الحليب كامل الدسم, شوفان. Öğle Yemeği: كبدة دجاج, الخس, فلفل جالابينو, بادنجان, صدر دجاج. Akşam Yemeği: Thon Tomate en Conserve Thon Tomate Conserve, بيضة. Aperatifler/Diğer: التفاح, مكسرات الكاجو, الحليب كامل الدسم, شوفان, التفاح. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
النط بالحبل و المشي - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|