30 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 75,80g | Prot: 60,16g | Karb: 273,91g.
Kahvaltı: Armonie Integrali, Zucchero di Canna, Caffè Latte con Pochi Grassi. Akşam Yemeği: Vino Bianco da Tavola, Rio Mare Insalatissime Riso e Tonno, Caffè (dalla Moca), Insalata di Pomodori, Anguria, Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto). Aperatifler/Diğer: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Gelato Stracciatella. devamı için...
|
|
3794 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|