29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 30,93g | Prot: 73,43g | Karb: 40,57g.
Kahvaltı: Yoghurt (Vol), Chiazaad. Öğle Yemeği: Zaanse Halfvolle Mayo, AH Gerookte Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker, Mayonaise (Mager), AH Spitskool. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|