29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 33,35g | Prot: 97,12g | Karb: 150,22g.
Kahvaltı: Американо, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Сахар, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Дорадо, Рис, Морковь на Пару, Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Помидоры, Американо, Сахар. Akşam Yemeği: Mljekara Srna Jogurt 2,8%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|