29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 107,39g | Prot: 172,85g | Karb: 322,23g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Ritter Sport Schokowürfel, Gouda, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Schlagsahne, Rama Margarine, Edeka Weizenmehl Type 405. Aperatifler/Diğer: Oreo Keks, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|