29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 57,38g | Prot: 90,79g | Karb: 173,26g.
Kahvaltı: Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Philadelphia Free To Feel Good Heidelbeere, Sonnenblumenkernbrötchen, Orangensaft, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Alnatura Hafermilch, Schlagsahne, Pflaumenkuchen. Akşam Yemeği: TiP Olive Oil , Cocktailtomaten, Apostels Zaziki, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Jean Luc Baguette Brötchen , Aldi Rinderfilet. Aperatifler/Diğer: Freixenet Mederano Tinto, Weintrauben, Elstar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|