29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2803 kcal
|
Yağ: 100,55g | Prot: 222,09g | Karb: 256,39g.
Kahvaltı: MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Bananas , MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Sultanas, Cravendale Semi Skimmed Milk, Belvita Breakfast Forest Fruits , Harvest Morn Instant Oats. Öğle Yemeği: Bananas , Broccoli , The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Arla Protein Cheese, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Tesco Free Range Eggs, Sainsbury's Salmon Paste, Marmite Peanut Butter , Morrisons Wholemeal Toastie Bread. Akşam Yemeği: Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Eatlean Grated Protein Cheese, Carrots , Tesco Little Gem Lettuce, Black Olives, Red Sweet Pepper, The Tofoo Co. Naked Tofu, Morrisons Mussels in White Wine Sauce, Homepride All American Classic Mac & Cheese Pasta Bake Sauce, Tesco Whole Wheat Gnocchi, Egg White . Aperatifler/Diğer: Eatlean Protein Cheese, Almond Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|