29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 28,51g | Prot: 44,18g | Karb: 212,77g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Bakwan, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Teh Manis, Pizza dengan Daging, Tahu Bakso, Gula Pasir, Pepaya, Semangka, Apel (tanpa Kulit), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Biji Selasih - Basil Seed, Active Chocolate, Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|