29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 18,67g | Prot: 48,67g | Karb: 181,03g.
Kahvaltı: Jeruk. Öğle Yemeği: Air, Ayam Goreng, Oatmeal, Bango Kecap Manis, Tahu, Saus Tiram, Kembang Kol, Brokoli. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sayur Bening Bayam. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|