29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 53,01g | Karb: 102,59g.
Kahvaltı: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Queijo Branco, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Contra-filé, Alface, Cenouras Cozidas, Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Suco de Laranja Natural, Alface Americana, Tomates, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|