29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 105,34g | Karb: 216,54g.
Öğle Yemeği: Tyngre Kasein Nötkräm, Frysta Hallon, Saltå Kvarn Havregryn, Garant Frysta Blåbär, Psylliumfrön, Äpple. Akşam Yemeği: Biffar kycklingfärs, Rydbergs Tre Peppar, Isbergssallad, Potatis (med Skal), Tomater. Aperatifler/Diğer: Chokladboll, Olw Linschips Sourcream & Onion. devamı için...
|
|
2092 kcal
|
Egzersiz:
Gång 8km - 1 saat ve 20 dakika, Gång Ica - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|