29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 46,53g | Karb: 158,95g.
Kahvaltı: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Potato French Fries, Mugg & Bean Chicken & Mayo Toasted Sandwich. Akşam Yemeği: Nestle Hot Chocolate, Milo Malt Energy Drink, Low Fat Milk, Mugg & Bean Chicken & Mayo Toasted Sandwich. Aperatifler/Diğer: Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips (Packet), Woolworths Fat Free Yoghurt, Woolworths Strawberries. devamı için...
|
|
173 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 24 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|