29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 88,05g | Karb: 162,43g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Flakes, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Almonds, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Tomatoes, Beatrice 0% Skim Milk, Kiwi Fruit, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Akşam Yemeği: Navels Oranges, Silver Hills Herb's Garlic Bagels, Unico Red Kidney Beans, Cabbage, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|