29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 76,85g | Prot: 96,46g | Karb: 155,13g.
Kahvaltı: セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り, マルコメ 料亭の味減塩 味噌汁油あげ. Öğle Yemeği: 半熟ゆで卵, マルコメ お吸い物, キュウリの漬物, うなぎの蒲焼き, ご飯. Akşam Yemeği: トマト, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鶏軟骨, りんご（皮なし）, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, 丸大食品 あらびきウインナー, ジャーマンポテト, FamilyMart 12品目のコブサラダ. Aperatifler/Diğer: 生クリーム, チョコレートアイスクリーム, バニラアイスクリーム, アイスコーヒー, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|