29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 86,95g | Prot: 73,54g | Karb: 183,93g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Spinach, Plain French Toast, Bacon. Öğle Yemeği: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Subway Tomatoes, Mayonnaise, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Smartfood Movie Night Butter Flavour, Pure Leaf Lemon Iced Tea, Skittles Original, Allan Big Foot, Twizzler Strawberry. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Seks - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|