Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Smartielein
Günlük
29 Ağu 20
Smartielein Günlüğü, 29 Ağu 20
Smartielein Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
10 kg
.
Geriye kalan:
10,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Ağustos 2020:
1496 kcal
Yağ: 58,14g | Prot: 61,02g | Karb: 180,58g.
Kahvaltı:
Gutes Land Gouda , Gouda oder Edamer, BioBio Bergkäse (20g), Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit Brot (56g).
Öğle Yemeği:
Block House Sour Creme, Olivenöl, Kartoffeln.
Akşam Yemeği:
Dr. Oetker Quarkfein, Crusti Croc Salzbrezeln, Hefebrötchen.
devamı için...
3322 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Schwubb. Da sind die ersten 10 kg weg. Vermisse kein einziges. 🎉😬🎉
29 Ağu 20 üye tarafından:
Smartielein
Toll gemacht! 🤗
29 Ağu 20 üye tarafından:
FitGirl314
Dankeschön ☺️
30 Ağu 20 üye tarafından:
Smartielein
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Smartielein Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle