29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 121,05g | Prot: 88,95g | Karb: 199,22g.
Kahvaltı: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Snickers Snickers, Грона Дайджестив Грона Печенье Сахарное, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Прибиотик Lactobif 5Billion, Сгущенка Сгущеное Молоко, Рис Отварной, Куриная Грудка, Соевый Соус, Соус Барбекю, Приготовленный Лук, Чесночный Порошок, Красный или Кайенский Перец, Соль, Оливковое Масло, Яйцо, Оливковое Масло, Овсяные Хлопья, Кокосовая Стружка, Ряженка , Греческий Йогурт 10%, Огурцы Кислого Рассола. Akşam Yemeği: Чай, KFC Ай-Твистер Чиз. Aperatifler/Diğer: Кекс с Изюмом, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Optimum Nutrition Казеин, Йогурт Греческий. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|