30 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
343 kcal
|
Yağ: 13,67g | Prot: 20,75g | Karb: 33,10g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Selects 100% Whole Wheat Bread, Fat Free Half & Half. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|