30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2950 kcal
|
Yağ: 118,33g | Prot: 236,58g | Karb: 237,14g.
Kahvaltı: Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебец. Öğle Yemeği: Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Akşam Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Тушеные Овощи, Жареное Филе Свинины, Кетчуп, Арбуз, Тушеные Овощи, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|