29 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 27,33g | Prot: 42,48g | Karb: 90,95g.
Kahvaltı: Ceratti Mortadela, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Pizza de Calabresa, Quatá Queijo Minas Frescal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Flavia Linardi Kilo Geçmişi
|