|
Aguantando los 86 y tantos el din de semana.
Hoy es el día jodido... los sábados por la noche.... bbrrrrr!!
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 75,81g | Prot: 62,83g | Karb: 197,57g.
Kahvaltı: Selz Galletas de Salvado Light, Mate. Öğle Yemeği: Pan Amasado, Huevo Frito, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada). Akşam Yemeği: San Jorge Salame Italiano, San Jorge Arrollado Huaso, Colun Queso Gouda Laminado, Pan Amasado. devamı için...
|
|
2437 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Seks - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|